变压器的容量选择主要由负载大小决定。例如，如果你的负载是一些家用电器，比如电锅等，那么变压器的容量选择比电锅大一千瓦左右就足够。然而，如果接触器电磁线圈的工作电压为交流380伏或交流220伏，则需要添加控制变压器；当接触器电磁线圈的工作电压为交流110伏、36伏时，需要添加一只控制变压器，这样的控制变压器功率有50VA就够了。

对于工业上用的控制变压器，才50W，只能点亮一只功率不大的灯。如果你的负载较大，例如380V线路上有水泵电动机和通风机等设备，那么你需要根据这些设备的功率来计算变压器的容量。例如，如果有补偿装置后，变压器所选的容量为：总计算负荷/功率因数=291.4kVA，因此可以选择315kVA的变压器。

还需要注意的是，当配电变压器的负载率在0.5～0.6之间效率最高，此时变压器的容量称为经济容量。如果负载比较稳定，连续生产的情况可按经济容量选择变压器容量。

总的来说，选择控制变压器的容量应考虑实际负载、功率因数、效率和未来的扩展需求等因素，以确保变压器的正常运行和使用寿命。