调整CSD船用变压器的负载以保持最佳运行状态，可以采取以下几个措施：

   1. 负载调整：当CSD船用变压器过负荷运行时，可以通过减少并联负载、提高输入电压、增加变压器的容量等方法来降低变压器的负荷，以降低运行温度。例如，在船舶电力系同中，通过整合低负载的生活变或维修变，停用部分隔离变压器，将备用变压器由热备用转入冷备用，降低空载电耗。

  2. 降低运行温度：过负荷运行会使变压器温度升高，应采取措施降低变压器温度，如增加散热装置，增加风扇风量，增加冷却器冷却水流量等。

  3. 及时检修维护：对于严重过负荷的变压器，应及时停机进行检修维护，包括对绝缘材料的检查和更换、线圈的清洗和绝缘处理等。

  4. 增加变压器容量：如果长期存在负载过大的情况，应考虑扩容或更换更大容量的变压器，以保证变压器的安全运行。

  5. 定期巡检与消防准备：定期对变压器进行巡检，检查变压器的运行状况和温度状态，确保变压器正常工作。同时，应加强消防准备工作，定期检查灭火器的有效性，保证变压器周围的消防安全。

  6. 优化组合厂用变压器运行方式：对低负载生活变或维修变进行整合，停用部分变压器；备用变压器可由热备用转入冷备用，降低空载电耗。这样可以降低厂用电率，减少电网收费。

  7. 合理配置容量：根据负荷需求和发展趋势选择适当容量的变压器。过大的容量会导致空载损耗增加，过小的容量则会导致负载损耗增加，都会影响能效。

  8. 实施无功补偿：无功补偿是降低系统损耗、提高能效的有效手段。通过在配电系统中安装无功补偿装置，可以降低变压器的电流损耗，提高系统的功率因数，从而实现能效的优化。

  通过上述措施，可以有效地调整CSD船用变压器的负载，保持其在最佳运行状态下工作，从而提高效率，减少损耗，并延长变压器的使用寿命。